夏に向けて気になる脇汗問題
＜ワキ汗と私＞
自分事ではありますが、脇汗については小学生の頃から割と一年中気になっておりました
体質だからどうにもできないと思っておりましたが、それでも対応しなければいけない訳で
特に気温が高くなる季節が近づくと汗ジミが気になってしまい、服を選ぶ時もなるべく
汗ジミが目立たない服を選んでいました、白いシャツが着たい時は少しふんわりしていて脇にあまりフィットしないデザインを選んだりと、着てみたい服を何も考えずに選ぶことができませんでした
それがどこか自分の自己肯定感にも影響していたと今では思います
結構そのことに神経質になって、周囲の人とも距離を置いていたそんな時期もありました
いろんな制汗剤を試していましたが満足できるものはなく、自分はもしかしたらワキガなのではと思ったりしておりましたが、ある時別の症状で皮膚科を受診した時に治療も厭わない覚悟を決めて、清水の舞台から飛び降りるつもりで(大袈裟ですみません、、💦)思いきって看護師さんに聞いてみました、、
「私ってワキガなのでしょうか？」その答えは幸いにもNOでした
ホッとすると同時にワキガの方はもっと悩まれているのだなと感じました
＜ワキ汗からの解放＞
小学生の高学年から気になっていた脇汗が気にならなくなったのは、それから20年以上も経過した頃です
偶然見かけたネット広告から申し込んだ「でトランスα」少し高額でしたが愛用者さんのレビューに惹かれて、初回割引もあったのでとりあえず申し込んでみたのが最初です
商品が届き、夜塗るだけで翌日の発汗が抑えられるという効果を試してみました
使用感としては本当にこれ迄にない程の快適さでした、まず汗が出にくくなりそれによって脇の汗ジミも体感としてこれ迄の１割くらいに軽減されました(*´▽｀*)
ワキ汗から解放されて初めて、自分が自覚していた以上にストレスを感じていたことを実感したのを覚えております
＜服を自由に選べる楽しさ＞
今では何の制限もなく服を選べるようになり楽しみが増えました
今回もし私の様に汗ジミやにおいが気になって、周囲の方とどうしても距離を置いてしまうという方の参考になればとこの記事を書いております
人には生きていく為の適応能力があり、快適でなくともとても不快な状況でなければ、慣れてしまうとその状況を受け入れて何とか生活できたりします
でも本当の快適さを知った時に私の様に初めて本当の解放感を味わえるのではないかと感じております
私が15年以上愛用している
デンマークNo.1で医療先進国発のワキ様ロールオン「デトックスα」(20ml)と
ポーランドNo.1でアルコールフリーの全身用ロールオン「デオエース(EX)プラス」(40ml)のセットがをお得に試せるチャンスです、気軽にトライしてみてくださいね
表情筋のストレッチでたるみ改善
＜表情筋のこと＞
デスクワークをしていると、無表情だったり険しい表情になっている時間が増えませんか？
私は時々ふと鏡を見て、自分の顔の無表情さに驚く時があります
それで最近、表情筋のストレッチの動画を観ながら顔のストレッチをしております笑
どうしても年齢が上がるにつれて表情筋が固くなるので、日常的に多く作っている表情が自分の顔のデフォルトになってしまう様ですがこれは意識して継続的に動かしていく事で改善できます
1人で続かない場合はエステもお勧めです
ハンドマッサージでのリラックスもいいですが(もちろん表情筋を緩めたりリフトアップも期待できます)
私の場合は通い始めの理由が醜形コンプレックスだったのもあり
ひたすら効果優先派なので、圧倒的にマシーンに頼っております笑
＜姿勢と意識のこと＞
また、姿勢についても同じで、理想的な姿勢でいることで贅肉が付くのを防ぐことができますし、その逆もまた然りです
端から見るとわからないことですが、元々の体型が理想的で恵まれている方もおられますし、努力に努力を重ねてそんな方々と同じ体型を手に入れている方もおられます
特に40才を過ぎる頃から美に対して意識をするかしないかで明らかに容姿にも差が出てきます
同窓会などで久しぶりに会う同級生だと同じ年齢だけに余計に見た目には差がついてきているのがわかります
何もしないでこれ迄の理想の容姿を維持できる方はそんなにいないのではないかと思います
＜なりたい自分を目指して＞
ただ、もちろん見た目だけが全てではなく若さがなくなった分
内面の充実感もトータルの雰囲気に反映されやすくなるので
精神的に落ち着いていたり、毎日が充実しているかどうかも
大事なポイントになってきますよね
私は人様の笑い皺は、あってもそんなに気になりません
逆にこの方はいつも笑顔に溢れているのだな、心が満たされておられるのだなと
却って安心します
内面も外面も合わせての「なりたい自分」を目指していきたいですよね✰
結局は自分が満足していたらそれでOKなんですから(^-^)
私のダイエット遍歴について
皆さんご存じの通り
英語の「diet」は日常的な食事・食べ物・食事療法を意味しますので
減量や運動は含まれていないですね
＜自分のダイエット遍歴＞
私自身、霊媒体質のポチャ家系ですし
環境的にも揚げ物やパンお菓子は常に日常にありましたので気を抜くと体重増加
ダイエットとは中学生の頃から縁が切れなかったです笑
食べない方が大変な環境だったと思います
中学生の体型が変わりやすい時期に、祖母からこの時期はあまり太らない方がいいよと言われて初めて自分が太っていっていることに気付きました笑
その頃に許されていたダイエットは食事量を控えることだけでしたので
お腹が空いても我慢(-_-;) みたいなダイエットをするしかありませんでした
高校生になって好きな先輩とかが出来て、親に食べなさいと言われながら
やっぱり食べないダイエットをしていました
大学生になって1人暮らしが始まり元々全て親任せで勉強だけがマストみたいな暮らしでしたので食生活は自覚も足りなくてお恥ずかしい限りでした
その頃体重の増加対策で始めたのがダイエット茶を飲むことでした
もともと浮腫みやすい体質なので少しは効果ありましたが
スレンダーな知り合いに会う度に羨望のまなざしは隠せませんでした
ずっと普通体型を目指していた数年間がありまして
その後何とか大学を卒業して就職
そしたら間食が出来ないのと、慣れない仕事で数キロ落ちたりしていましたが
半年もしないうちに結婚、妊娠となり産後はまたダイエット生活が始まりました笑
その当時は確かオオバコを牛乳に混ぜたりして、とにかく低カロリーの食べ物で
お腹を満たそうとしていました
それも今思えば、若かったので今よりは体力も気力もあったからこそ出来たことです
＜年齢とともに変化するダイエット＞
その後はストレスで痩せたりと色々ありましたが
一番続いていたのがバナナダイエットでこれは１０数年続いています
朝バナナを食べて30分は間隔を空けてから食事をするだけでした
30分待てなくて15分しか間隔を空けられない時も良くありましたが
割と効果はあったと思います
ダイエットは一種類だけでなく2種類以上組み合わせると効果があると
スポーツマニアのママ友が教えてくれましたので
それにプラスして、夜21時以降は食事をしないという約束を自分としていました
素直に信じてそれを守っていました、、真面目でした私
＜やっぱり継続できるかどうかが大事＞
数十年に及ぶダイエット生活から学んだことは
結局自分が無理なく持続できる方法や体質に合った方法を見つけることが大事ということです
エステに定期的に通って痩せるのもいいと思いますし、いつもは自分で頑張っているけれど今日は気分転換で頑張らずにエステで効果を求めるというのもいいと思います
続けるためのメリハリってとても大事だと思います
必死に頑張るのではなく楽しみながら頑張る
そして年齢に合わせて、体調に合わせて臨機応変に変化させる
理想の自分になる為に必死で辛くても我慢するのではなく
理想体型を思い浮かべながらワクワクする等の気分が上がるマインドで
軽やかダイエットしながら理想の自分に近づきたいですよね✰
大阪美容クリニックの特徴 院内保育も完備
来院前から来院後、手術前・手術後と一貫して手厚いカウンセリング体制が整えられており不安の軽減や信頼関係の構築を大事にされている
大阪美容クリニックについてご紹介していきたいと思います
＜全身脱毛も一回の施術時間が45分と短時間＞
通常一回の施術も２，3時間は覚悟しなければならない施術時間も
新しいアジア人向けのマシーンによって弱いエネルギーでも充分な脱毛効果が期待できることや痛みや皮膚へのダメージの軽減にも繋がります
平日も21時まで施術OKで、何よりも嬉しいのは短時間での施術が可能となったことでこれ迄は脱毛の時間を確保できなかった忙しい方でも全身脱毛を受けやすくなったことです
＜院内保育完備＞
院内保育園も完備されていますので小さなお子さんを育児中のママでも
誰かにお子さんを預ける等の気兼ねをすることもなく
気軽にご自身の美の追求が出来る様になっています
ついつい自分のことを後回しにしてしまう子育て世代には
とても嬉しいサービスですよね
＜その他にもお客様に優しいサービスあり！＞
見える部分だけ脱毛の全身医療脱毛プチコースでは5回の施術を33,000円（税抜）で受けられるそうです
万が一やむをえない理由で通院できなくなってしまっても途中解約時の返金保証や
24時間アプリでの予約が可能の他にも
・のりかえ割 他院からの乗り換え
・学生割 学生証の提示
・紹介割 既に利用中にお友達紹介で
・友人割 友人と一緒に契約
全て5000円OFFとお財布に優しいサービスが受けられます
更に初診料、再診料、前日までのキャンセル料、剃毛料、照射漏れ、アフターケアも無料となっているようでますます通院しやすい設定がなされていますね
最短5ヵ月で脱毛完了も目指せるとのことでスピード感も最高の大阪美容クリニック
一度無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか✰
アートネイチャーのお勧めポイント
＜アートネイチャーとはそもそもどんな企業？歴史等＞
アートネイチャーは誰もが知る歴史ある増毛・カツラメーカーです
今年2021年で創立から55周年になります
創業から薄毛に悩む方々のためにすばらしいカツラ製品を生み出されており
人工毛を使用した「アートロン」は創業から約20年後の1983年3月に開発され、その後今でも多くの方に愛され続けている増毛法「マープ（MRP）」が開発されました
＜アートネイチャーの特徴、コースについて＞
アートネイチャーのサロンではかつら、ウィッグ、エクステ、増毛、育毛・発毛など、毛髪に関するあらゆるコースが用意されています
アートネイチャーを効果的に利用できる方としては下記の条件に当てはまる方となります
✰毎月1万円~の料金を払い続けられる方
✰ナチュラルな仕上がりで品質の良いものを使いたい人
仕上がりにも満足でき理想のヘアスタイルを手に入れることができると思います
＜アートネイチャーのマープ増毛について＞
アートネイチャーで最も有名な増毛方法が「マープ増毛」となります
この増毛方法の特徴は、とにかく自然な仕上がりになることです
自分の髪の毛の悩みに合わせて5つのシリーズの
中から増毛方法を選ぶことができます
・そもそもマープとは？
マープは、自毛を活かした増毛商品です。ウィッグ（カツラ）とは異なり、自毛に人工毛を結びつけることで毛量を増やすもので、施術後は24時間つけたままとなります。激しいスポーツや入浴・洗髪の際にも外れることはありません
マープは増毛商品であり、自毛を発毛させる自毛植毛や育毛とは全く違うものです
ですので自毛を増やすことはできませんが、施術終了時には増毛が完了しており短期間で髪の量を増やしたい方にはお勧めです
シリーズの主な特徴は次の通りです
生え際を増毛したい人：マープナチュレ
目立つ部位だけを増毛したい人：マープトレン
全体的に増毛したい人：マープライブ
薄毛がかなり進行している人：マープクロス
短時間で増毛したい人：マープリボーン
増毛は自分の髪の毛1本に対して
シングル（2本）
ダブル（4本）
トリプル（6本）
と人工毛を結びつけていきますが、自毛の量が少ないと増毛にも限界があります
マープリボーンは、自毛に結びつける本数に限度がないのである程度まとまった人工毛をつけることが可能になる様でこれによって髪の毛の密度を多く作ることができるそうです
これ迄髪のお悩みに時間を費やしてこられた方には
時間の有効活用そして、ご自分のトータルコーディネートの秘密兵器として
気軽にアートネイチャーのお試し体験予約を受けてみてくださいね＾＾
理想的な自分への全身トータルコーディネート
＜薄毛を助長させる可能性がある食べ物＞
医学的な観点では食べ物と薄毛に直接的な関係はないようです
「◯◯を食べるとハゲる」という噂の食材があるようですが
特定の食材が原因で薄毛になったり、髪が生えることはないというのが医学的な見解とのことです
一方で食生活の乱れが薄毛の間接的な原因になる可能性は十分に考えられます
食生活の改善によって期待できる効果は薄毛の予防と進行の抑制となりますがそれは
栄養学的な観点からに基づくものとなります
髪の主成分はケラチンというタンパク質ですがケラチンは髪の約70％を占める物質で
複数のアミノ酸によって構成されています
アミノ酸の中には体内で生成できない種類があるため髪の健康のためにはケラチン
更にケラチンの合成に必要なアミノ酸を摂取する必要があります
食事はケラチンやアミノ酸を取り入れるうえで最も効果的な方法となり
食生活の改善が薄毛対策に有効であると言われるゆえんとなります
ですので、20～30代の薄毛の理由としては髪の主成分であるタンパク質不足が考えられます
そうしますと「食生活を改善すれば髪は生えるのか？」という疑問が起きると思いますが
もしすでにAGAを発症している場合は残念ながら食事改善で薄毛を改善させることはできません
食生活の見直しはあくまで薄毛予防のために有効と考えられる方法の一つであり
AGAを改善したり発毛させるものではないようです
男性の薄毛は年齢によるものというイメージがありますが
不規則な食生活によって20〜30代という若さで薄毛が悪化する可能性も考えられます
＜髪の成長に悪影響を与える食習慣とは？見直すべき4つの食生活＞
もし薄毛が気になってきたら次の4つの悪習慣がないかをチェックしてみましょう
✰高カロリー・高脂質な食べ物
✰アルコールの過剰摂取
✰寝る直前の食事
✰過度なダイエット
上記については身体全体への影響だけでなく、やはり頭皮や髪への影響も考えられますので思い当たることがある場合はできるところから改善してみてくださいね
＜薄毛の予防・改善に効果的な栄養素・食材＞
では、反対に積極的に摂りたい栄養素は何になるのかが気になるところですよね
栄養素 含まれる食材
✰ビタミン類 野菜・豚肉・レバー・大豆等
✰ミネラル(亜鉛) レバー・牡蠣・魚介類・パルメザンチーズ等
✰タンパク質 肉・魚・卵・大豆・乳製品等
✰メチオニン ほうれん草・ニンニク・チーズ・豆腐
✰イソフラボン 大豆製品
上記を参考に最近食べていないものがないかチェックしてみてくださいね
今やボディメイク、髪型だけでなく育毛や増毛、ファッションにおいても
前向きな気持ちで日々の生活を見直していく事で
理想の自分に近づく手段はいくつもあります
私も自分を好きになるところから一歩一歩進んできました
今よりももっと自分を好きになる為に皆さんも次の一歩を踏み出してみませんか？
アリシアクリニックの特徴＆蓄熱式で痛みが少なく効果も高い
＜私の無料カウンセリング体験＞
全国に20店舗を構えるアリシアクリニック
私も銀座の無料カウンセリングにいってきました
清潔感のある院内で居心地も良かったです
カウンセリングスタッフのお姉さんも全身脱毛済みだそうで
とてもキレイなお肌を見せてくれました
色が白い方で毛深いのがお悩みだったそうですが
腕もうなじも,本当にキレイになっていました
お勧めプランの一点推しでもなく、ご自身の体験も含めて
私に合うプランについて一緒に考えてくださいましたし
無理に契約を勧められる事もありませんでした
緊張しいの私ですが丁寧な応対をしていただいて安心できました
それではアリシアクリニックの特徴についてご紹介させて頂ければと思います
＜通院期間が短い＞
どんなタイプのムダ毛でも一気に照射できる3波長対応のマシンのおかげで
脱毛効率が3倍にアップしたので脱毛完了までに要する時間が短縮できるようになりました
＜一回ごとの施術時間が短い＞
従来のショット打ちの脱毛とは異なり、毛根などに熱を与える最新マシンで
全身くまなく脱毛しても30分あれば脱毛完了できるようです
＜施術時の痛みが少ない＞
こちらのアリシアクリニックでは皮膚近くに熱を入れて脱毛効果を出す
「蓄熱式」が採用されており、痛みが少ないだけでなく
機能上、打ちもらしの心配もありませんので施術される側としては効果的で
嬉しい限りですよね
＜料金について＞
設定金額がリーズナブルなだけでなく分割払いもOKとのこと
5回目の追加料金も低めに設定されていますし
もし3回で満足できれば4回目の料金の返金もあるそうで
更に予約枠が多いので、予約の変更や急なキャンセルも全て無料で受け付けてくれます
かなりお財布に優しい料金設定に感謝ですよね(^-^)
